Viêm thoái hóa khớp là tình trạng bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Theo thời gian bệnh sẽ càng ngày càng nặng và có thể dẫn đến cứng khớp, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của người bệnh.

Vì sao bệnh xuất hiện? Tuổi tác và thời gian được xem là nguyên nhân chính của bệnh. Khi cơ thể lớn tuổi dần, phần xương và sụn khớp bắt đầu lão hóa dần, dễ chấn thương, sụn dễ vỡ, xương dễ gãy và dây chằng xung quanh khớp dễ bị đứt. Tất cả hậu quả đó không xuất hiện đột ngột mà diễn diễn kéo dài nhiều năm, từ nhẹ đến nặng. Bên cạnh đó, các chấn thương do tai nạn hoặc do làm việc quá mức cũng là nguyên nhân thường gặp. Điểm quan trọng cần nhấn mạnh là phần lớn các chấn thương và tai nạn có thể phòng ngừa được hoặc nếu được điều trị hiệu quả và kịp thời thì bệnh sẽ sớm phục hồi, ít để lại di chứng.

Vậy cách nào để bảo vệ khớp, giúp hạn chế tình trạng bệnh nặng của khớp? Việc bảo vệ khớp cần được chú ý thực hiện từ sớm. Nhiều bệnh nhân đến khám tại bác sĩ với tình trạng bệnh khớp rất nặng, mất cấu trúc, biến dạng khớp, và thường là không đáp ứng tốt được với thuốc. Với những tình huống đó, giải pháp triệt để nhất chỉ có thể là thay khớp. Ví dụ như thay khớp háng, khớp gối.. Tuy nhiên chi phí rất cao và hiệu quả mang lại đôi khi không trọn vẹn. Một số việc sau có thể giúp bảo vệ khớp gối:

• Sử dụng giày dép có đế mềm. Khớp gối phải chịu lực nén gấp 2 lần khối lượng cơ thể khi đi bình thường, nhưng phải chịu lực nén >5-6 lần khối lượng cơ thể khi chạy. Do vậy cần phải trang bị giày có khả năng hấp thu lực nén này
• Khi chuyển tư thế từ ngồi sang đứng cần dùng tay hỗ trợ thêm, chống tay, cầm gậy hỗ trợ
• Hạn chế lên xuống cầu thang. Bậc cầu thang cần có chiều cao hợp lý, không quá cao sẽ ảnh hưởng đến khớp gối.
• Không nên ngồi chồng hổm ở tư thế thấp. Nên khuyến khích ngồi ghế cao (ghế có bề cao tương đương chiều cao của gối)
• Không nên dùng thuốc mà không được tham khám bởi bác sĩ. Thông thường bệnh trong khớp và ngoài khớp rất giống nhau nhưng cách điều trị rất khác nhau. Việc điều trị không phù hợp dẫn đến những biến chứng nặng tại khớp gối, chậm trễ điều trị bệnh.
• Nếu có biểu hiện sưng tại khớp gối, cần đến khám bác sĩ sớm để có thể rút dịch viêm khi cần. Chính dịch viêm là nguyên nhân hủy hoại khớp gối nhanh nhất
• Sử dụng các bao khớp gối có thể có ích trong các trường hợp bệnh lý quanh khớp.