Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý thường gặp và việc điều trị cũng gặp nhiều khó khăn. Đặc điểm chính của bệnh là tình trạng thoái hóa dần theo thời gian của các cấu trúc của ổ khớp gối. Càng lớn tuổi thì bệnh diễn tiến càng nặng và khớp gối ngày càng yếu nhiều. Nếu điều trị không phù hợp sẽ có thể dẫn đến tàn tật, ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt của người bệnh.
Tuy bệnh thường gặp nhưng quan điểm về chăm sóc vấn đề này lại thường được hiểu không chính xác, chẩn đoán khó khăn dẫn đến điều trị không phù hợp. Nhiều trường hợp bệnh đến khám tại các đơn vị y tế ở những giai đoạn rất trễ và khả năng hồi phục là rất khó khăn. Do vậy, mỗi người bệnh hãy chính là “bác sĩ” của chính bản thân họ và hãy đến khám nhân viên y tế phù hợp ngay khi bệnh còn ở giai đoạn sớm. Một số dấu chứng gợi ý bệnh nặng cần phải khám bác sĩ sớm:
- Sưng, đau, đỏ một bên khớp gối (thường là các nguyên nhân chấn thương – nhiễm trùng nặng)
- Cứng khớp vào buổi sáng (khi mới ngủ dậy) hoặc khi nằm lâu
- Kèm cảm giác tê, kiến bò, nóng rát, giật điện, yếu liệt chân
- Hình dáng của khớp gối bị biến dạng làm biến dạng dáng đi
- Đau kéo dài >1 tuần mà không giảm với các thuốc điều trị thông thường
Do khớp gối phải chịu trọng lực của toàn cơ thể, khớp sẽ rất dễ bị tổn thương. Do vậy cần chú ý bảo vệ khớp gối để chậm sự phát triển của bệnh và kích thích sự phục hồi của khớp gối. Một số việc sau giúp bảo vệ khớp gối:
- Hạn chế ngồi chòm hỏm
- Đứng lên ngồi xuống cần dùng tay chống hỗ trợ nhất là khi chuyển từ tư thế ngồi chòm hỏm sang tư thế đứng
- Khuyến khích ngồi ghế cao (ghế cao 0,8-1 m) để khi chuyển sang tư thế đứng thì ít ảnh hướng xấu đến khớp gối
- Hạn chế lên xuống cầu thang. Nếu lên xuống cầu thang nên đi chậm từng bậc, tránh phóng nhanh 2-3 bậc cùng lúc
- Khi khớp bị sưng đau cấp cần hạn chế vận động khớp gối
- Hạn chế dùng giày cao gót
- Khi chạy bộ, khớp gối phải chịu lực đè bằng 8-10 lần trọng lượng cơ thể. Do vậy cần mang giầy phù hợp (đế ngang, bề dày phù hợp để giảm sốc và hấp thu trọng lực) khi chạy bộ, tập thể dục
- Đến khám bác sĩ sớm ngay khi có bệnh và sử dụng thuốc phù hợp.